El curl de bíceps con barra es un clásico de gimnasio por una razón: su eficacia para tonificar y fortalecer los brazos. Su ...

Las flexiones no solo ayudan a los músculos de los brazos y pecho, son varios los beneficiados con este ejercicio, el cual exige resistencia ...

La clave está en combinar ejercicios efectivos que trabajen todos los músculos del brazo, especialmente el bíceps braquial, el músculo principal que le da forma y volumen a la parte superior ...

De esta manera conseguimos que sea el bíceps braquial el protagonista del movimiento y no tanto otros flexores de codo como el braquiorradial. Esto es así porque hay articulaciones que son ...

Javier Burrai no fue parte de la lista de convocados de Barcelona SC para encarar el duelo ante Libertad FC por la Liga Pro. Desde la escuadra amarilla indicaron que el guardameta tuvo “dolencia ...