Vous souhaitez essayer le Pilates ? Nous vous proposons 5 exercices adaptés aux débutants, qui ne nécessitent aucun matériel mais qui permettent de solliciter les muscles profonds. La position de ...

Thibaut, professeur de Pilates, révèle les exercices de Pilates au mur les plus faciles à réaliser pour se remettre en force ...

A strong core, or powerhouse, is the foundation of whole body health. It affects your stability, balance, and posture, facilitating everyday activities like bending down, twisting to grab something, ...

Strengthening your core is one of the best things you can do for your overall fitness—and there are Pilates exercises to add to your workout routine that can help you get there. Your core includes ...

Si le Pilates vous paraît trop compliqué, essayez donc le Wall Pilates. Une nouvelle version de cette discipline où l’on s’aide d’un mur. Explications. Le Pilates est l’entraînement le plus en vogue ...

Pas besoin de s'épuiser avec des séries de crunchs interminables pour sculpter un ventre plat et tonique. L'exercice Pilates ...

Qu’est-ce que le STOTT Pilates ? Le STOTT Pilates est une version contemporaine du Pilates classique, développée dans les ...

A pilates ring is a tool that you can incorporate into your normal pilates exercise routine. It’s circular in shape and should be both flexible and lightweight. You can use them both at home and in ...

Idéal pour reprendre facilement le sport à la maison, le Pilates au mur est une activité physique douce mais complète qui aide à tonifier l’ensemble du corps tout en gagnant en souplesse. Une coach de ...