Seguro que has vivido más de una vez esa situación en la que vas a la cama para dormir, pero tu mente no está de acuerdo y ...

Terapia emergente Aunque hacen más más estudios, un metaanálisis de 2020 concluyó que la meditación consciente puede mejorar la calidad del sueño en una variedad de poblaciones clínicas con trastornos ...

Cenar e inmediatamente irnos a acostar no es un buen hábito. Diversos expertos apuntan que debemos cenar unas dos horas antes ...

De acuerdo con los expertos, la manera que se elige para descansar tiene mucho que ver con la salud cognitiva; descubrí cómo ...

En un mundo cada vez más acelerado, la meditación emerge como una herramienta esencial para encontrar paz interior y mejorar ...

Dormir bien no es un lujo, ¡es una necesidad! Sin embargo, con el ritmo de vida actual, lograr un sueño reparador puede ser ...

Para la autora, dormir sola es un acto de reconexión femenina a nivel físico y espiritual. Ya sea que estés casada, soltera, ...

El miembro de la Sociedad Española del Sueño (SES) Manuel de Entrambasaguas ha destacado que la práctica de meditación o de ...

Si bien ha tomado fuerza esta tendencia en redes sociales, una investigación de NatGeo advierte que hay mucho que no se dice.

Esto quiere decir que lo que comemos antes de dormir y el tiempo que haya pasado desde que lo hemos hecho hasta que nos ...