El peso muerto rumano es uno de los ejercicios de bisagra de cadera más conocidos y realizados en los gimnasios de todo el ...

estos ayudan a estabilizar las caderas en todas las variaciones del peso muerto. Isquiotibiales: incluyen el bíceps femoral, el semitendinoso y el semimembranoso. Estos músculos también son ...

Los isquiosurales son unos músculos que habitualmente no trabajamos adecuadamente pero que al correr aportan estabilidad, ...

Si quieres un tren inferior potente y grande, la máquina para femoral es un aparato imprescindible para conseguir todos tus ...

En este artículo te explicamos qué es mejor realizar primero para hipertrofia, si un rumano o un curl femoral.