Antes de empezar a preparar tu Maurten casero, es importante que consideres para qué vas a usarlo, ya que de ello dependerá cuál de las dos versiones que te presentaré elijas! La versión simple del ...
Para preparar estas recetas con avena solo necesitarás 5 minutos de tu tiempo y un poco de organización. La clave será hacerlas con antelación. Ponga todos los ingredientes en un recipiente de vidrio ...
Utilizar una calculadora de ritmos de entrenamiento es una gran herramienta para aquellos runners que desean mejorar sus rendimientos. Con una calculadora de ritmo como está, podrás determinar a qué ...
¿Vas a correr un MEDIO MARATÓN después de un buen tiempo de dedicarte a los 10 km? Hoy te muestro las 7 grandes diferencias entre una media maratón y los 10k.
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Vas al gimnasio con regularidad, haces innumerables abdominales y ejercicios de estabilidad, ¡pero nada! No hay un abdominal a la vista. Es desalentador, lo sabemos. Quizás el dicho «los abdominales ...
Si te diagnosticaron TENDINITIS ROTULIANA (o una tendinopatía del tendón rotuliano) es vital que hagas los ejercicios y estiramientos adecuados. Hoy te voy a compartir los mejores ejercicios para la ...
¿Crees que las grasas son malas y debes dejar de consumirlas? GRAN ERROR! Sigue leyendo y descubre por qué las grasas son buenas y las razones por las que debes consumirlas (las adecuadas). Los 5 ...
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El maratón es un evento deportivo sensacional pero genera daños en tu cuerpo que es importante que repares desde el primer minuto luego de terminar la carrera.