60代のYouTuber・ライフさんが若い頃からずっと我慢してきたもの…それは「スイーツ」。10代で病気をして以来、食べていなかったのですが、60代を迎えて少しずつ解禁したところ、思いがけずメンタルにいい影響があったとか。自身のYouTubeチャンネ ...

ミニポーチの中には、常備薬やあめ玉のほか、万が一外出先で被災し、スマホが使えなくなったときのために家族の連絡先を記入した連絡カードも入れています。外出先でトイレや手洗いなど席を離れるときは、このショルダーバッグだけ持ち歩けばいいので、身軽に動けます。

子育てが一段落する40～50代は、新しい仕事を始めたり、転職を考えたりするにはよいタイミング。とはいえ、資格や経験がない…と、不安になる方も多いのでは？　じつは、今の年齢だからこそ重宝される仕事もたくさんあります。そこで、しゅふJOB・マーケティング ...

コインケースで管理すると“急に必要になる小銭対策”にもなります。日常的に現金を使うことは減っているのに、学校の集金で「明日までに〇〇円必要！」など、急に小銭が必要になる場面、ありませんか？　この対策としても、小銭を家にストックしておけばいいのだと気づ ...

つくり方は、食べやすい長さのざく切りにした春菊をボールに入れ、汁気をきったさんまの水煮と、水煮の汁小さじ2 を加えます。そこにオリーブオイル小さじ2、ライム果汁小さじ2、塩小さじも1／3を加えて、よく混ぜ合わせれば完成です（味をみて塩で整える）。

「これらを処分の目安にすることで、捨てるものと残すものの線引きが簡単になりました。 残した洋服の枚数の基準は、コートは1枚、服は1週間分だけ ...

片付けは自分を心地よくすること。「○○をしよう」「◯◯しなきゃ」とタスクを増やしてしまうと息がつまってしまいます。ですからまずは「床にものを置かない」という風に「やらないこと」を決めてラクな気持ちで始めましょう。

こんなふうに自分をチートする（甘やかす）日、というか、欲望のままに食べたいものを食べる日があってもよいのですが、必ず2日以内に挽回するようにしています。ヘビーな外食の後も同じ。やり方は簡単です。

「暴飲暴食が続いたり、正月休みで運動不足になったりすると、腸内環境が悪化し、“お疲れ腸”状態に。善玉菌が減って悪玉菌が増え、内臓脂肪や皮下脂肪がつきやすくなります」と語るのは医師の石原新菜さん。ここでは、“お疲れ腸”を癒やして腸内環境を整え、やせやす ...

「老後の生活費」へのイメージが漠然としていると、貯めるべき金額がわからず不安が募りがち。そこで老後の家計を予想しつつお金を蓄える方法を、ファイナンシャルプランナーの畠中雅子さんが伝授します。