Der Rechner gibt dir an, wie viel du in der angegebenen Zeit bei der Sportart an Kalorien verbrennst. Dadurch kannst du ganz einfach deinen täglichen Kalorienbedarf kontrollieren und weißt, wie viel ...

Fehlende Bewegung und falsche Ernährung – daran liegt es, meint Strunz, dass Zivilisationskrankheiten zunehmen. Dabei sind die Ernährungsgewohnheiten des Menschen noch nicht einmal die Wurzel allen ...

Darunter ist eine naturbelassene und ausgewogene Ernährung ohne Fertigprodukte, stark verarbeitete Lebensmitteln, Zucker und Geschmacksverstärker zu verstehen. FIT FOR FUN gibt einen Überblick über ...

Fitnessschuhe – die Qual der Wahl? Fitnessstudios bieten dir eine Vielfalt an Möglichkeiten, dich auszupowern – ob auf dem Laufband, bei Crossfit, Zumba, Step und Latin Dance oder mit kleinen und ...

Fördert das Wohlbefinden: die ätherischen Öle im Ingwer – unter anderem Citral – helfen gegen Übelkeit. Die Knolle wird daher zur Prophylaxe gegen Übelkeit und Erbrechen eingesetzt, gerne auch gegen ...

a) Neige das Kinn zur Brust. Dein Partner klebt je ein Tape links bzw. rechts entlang der Wirbelsäule. Beginne am oberen Rand der Schulterblätter, und streiche die Tapes ohne großen Zug (!) nach oben ...

Streikt die Verdauung, fühlen wir uns schnell mehrere Kilo schwerer und unangenehm aufgebläht. Meist löst sich das Problem zwar nach wenigen Tagen von selbst, doch wer will schon weite Kleidung tragen ...

Passend zum Inhalt findest du hier einen externen Inhalt von Instagram. Aufgrund deiner Tracking-Einstellung ist die technische Darstellung nicht möglich. Mit dem Klick auf „Instagram-Inhalt anzeigen“ ...

Egal ob Klettern, Radfahren oder Joggen – der Urlaubstrend der Deutschen geht eindeutig zum Aktivurlaub. Immer mehr junge Leute entscheiden sich dazu, in den Ferien nicht nur faul auf der Strandmatte ...

Zwei Kilo übers Wochenende abnehmen? Das klingt ambitioniert, aber es geht wirklich! Wir haben für dich eine Blitzdiät mit einem speziellen Sport-Plan entwickelt – fürs extraschnelle Figur-Management!

Motivation zum Abnehmen: Belohnungssystem aktivieren! Wenn all das plus eine bessere Gesundheit plus mehr Fitness als Anreiz zum Abnehmen nicht ausreicht – dann wirkt vielleicht bei dir eine ...

Wähle ein hochwertiges, kaltgepresstes Pflanzenöl – manche empfehlen Sonnenblumen-, andere Olivenöl. In Indien wird klassisch Sesamöl verwendet. Nimm jeden Morgen einen Teelöffel voll in den Mund und ...