Le poids idéal pour la course à pied n'existe pas. Croire le contraire pourrait vous empêcher de faire ce que vous aimez.

Le suivi de vos pas quotidiens est un moyen bien établi de mesurer votre niveau d'activité. Vous n'avez peut-être pas besoin ...

Un programme d'entraînement bien équilibré comprend suffisamment de jours de repos pour vous permettre de progresser.