Uma rotina de relaxamento pré-sono é essencial para sinalizar ao seu corpo e à sua mente que é hora de desacelerar e se preparar para uma noite de descanso reparador. Ao adotar uma sequência consisten ...

Nos dias de hoje, em que o ritmo acelerado e o estresse dominam a rotina de muitas pessoas, buscar uma atividade que cuide ...

Em um mundo cada vez mais agitado, encontrar momentos de profundo relaxamento e descanso é essencial para a nossa saúde ...

A mulher de Áries muitas vezes é vista como uma mulher única e de personalidade forte, evidenciando cada vez mais o seu lado ...

O Brasil é o país mais atingido pela ansiedade no mundo. Psicóloga ensina cinco truques para driblar os sintomas do distúrbio ...

Como já dito anteriormente em outras matérias, a prática de atividade física é essencial para quem quer dizer adeus as dores na coluna. Manter o corpo em movimento é uma forma de fortalecer os músculo ...

Se tem um planeta que manda no nosso jeitinho de sentir as coisas, esse planeta é a Lua! A Lua no Mapa Astral é tipo aquele termômetro emocional que mostra como reagimos às situações, de onde vem ...

Além do esporte, o entretenimento desempenha um papel fundamental na saúde mental. Assistir a filmes e séries, ler livros, ouvir músicas e participar de eventos culturais ajudam a relaxar e estimular ...

Para cuidar da mente e do corpo, ela afirma fazer alguns rituais também, como um banho gelado de ervas para relaxar e o consumo de suplementos e vitaminas para melhorar a imunidade.

na mente e no comportamento também se estendem às crianças. Pesquisa realizada na Universidade de Artes de Helsinque, na Islândia, mostra como o canto serve como uma ferramenta essencial para ...

Afastar-se do concreto e se conectar com o verde, o ar puro e os sons da natureza traz inúmeros benefícios para o corpo e a mente ... up paddle ou simplesmente relaxar à beira da água.

No entanto, reservar tempo para ... a mente. Atividades de lazer também trazem inúmeros benefícios para o corpo. Praticar esportes, dançar, caminhar ao ar livre ou simplesmente relaxar em ...