Der Rechner gibt dir an, wie viel du in der angegebenen Zeit bei der Sportart an Kalorien verbrennst. Dadurch kannst du ganz einfach deinen täglichen Kalorienbedarf kontrollieren und weißt, wie viel ...

Darunter ist eine naturbelassene und ausgewogene Ernährung ohne Fertigprodukte, stark verarbeitete Lebensmitteln, Zucker und Geschmacksverstärker zu verstehen. FIT FOR FUN gibt einen Überblick über ...

Gluten wird als Klebereiweiß bezeichnet. Dieses spezielle Eiweiß ist aber keine einzelne Substanz, sondern steht für ein Gemisch aus Proteinen im Samen von Getreidesorten wie Weizen, Roggen, Gerste, ...

a) Neige das Kinn zur Brust. Dein Partner klebt je ein Tape links bzw. rechts entlang der Wirbelsäule. Beginne am oberen Rand der Schulterblätter, und streiche die Tapes ohne großen Zug (!) nach oben ...

Fördert das Wohlbefinden: die ätherischen Öle im Ingwer – unter anderem Citral – helfen gegen Übelkeit. Die Knolle wird daher zur Prophylaxe gegen Übelkeit und Erbrechen eingesetzt, gerne auch gegen ...

Sie haben noch 8 Wochen bis zum Wettkampf Zeit? Dann rein in die Laufschuhe und mit Hilfe unseres Marathon-Trainingsplans für Profis die 3.30h knacken! Sie wollen beim nächsten Marathon die 3.30h ...

Egal ob Klettern, Radfahren oder Joggen – der Urlaubstrend der Deutschen geht eindeutig zum Aktivurlaub. Immer mehr junge Leute entscheiden sich dazu, in den Ferien nicht nur faul auf der Strandmatte ...

Fitnessschuhe – die Qual der Wahl? Fitnessstudios bieten dir eine Vielfalt an Möglichkeiten, dich auszupowern – ob auf dem Laufband, bei Crossfit, Zumba, Step und Latin Dance oder mit kleinen und ...

Streikt die Verdauung, fühlen wir uns schnell mehrere Kilo schwerer und unangenehm aufgebläht. Meist löst sich das Problem zwar nach wenigen Tagen von selbst, doch wer will schon weite Kleidung tragen ...

Zwei Kilo übers Wochenende abnehmen? Das klingt ambitioniert, aber es geht wirklich! Wir haben für dich eine Blitzdiät mit einem speziellen Sport-Plan entwickelt – fürs extraschnelle Figur-Management!

Fehlende Bewegung und falsche Ernährung – daran liegt es, meint Strunz, dass Zivilisationskrankheiten zunehmen. Dabei sind die Ernährungsgewohnheiten des Menschen noch nicht einmal die Wurzel allen ...

Kohlenhydrate sind was Feines: Ob Nudeln oder Brot, Reis oder Kartoffeln – sie machen satt und zufrieden und sind äußerst vielseitige Geschmacksträger, die sich beispielsweise mit Saucen unendlich ...